1. MAKAN BUAH-BUAHAN
Kebiasaan makan buah setelah makan adalah kebiasaan yang keliru. Setelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna. Jika seusai makan langsung menyantap buah, buah akan terhambat oleh makanan yang lebih dulu disantap. Akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna secara normal. Jika berlangsung lama akan menyebabkan gejala perut kembung, diare, atau susah buang air besar, dll.
2. MINUM TEH KENTAL
Minum teh sesudah makan, dapat mengencerkan getah lambung, akibatnya mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh banyak mengandung tanin (asam tanat). Jika minum teh sesudah makan, akan membuat protein yang belum sempat dicerna lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sendimen yang sulit dicerna, sehingga mempengaruhi sarapan protein. Teh juga memperhambat sarapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dapat terjadi gejala anemia karena kekurangan zat besi.3. MEROKOK
Bahaya merokok sehabis makan lebih besar 10x lipat dibandingkan hari-hari biasa!! Ini dikarenakan peredaran darah pada saluran pencernaan meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yang tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar, dan pembuluh darah jantung.4. MANDI
Mandi sehabis makan, volume aliran darah pada permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang. Sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah dan menyebabkan penceernaan buruk.5. MENGENDORKAN IKAT PINGGANG
Mengendorkan ikat pinggang sehabis makanmeskipun terasa agak nyaman, tetapi hal tersebut dapat mengakibatkan turunnya tekanan dalam rongga perut, memaksa lambung turun (terjuntai). Jika kebiasaan tersebut terus dilakukan, akan benar-benar mengidap lambung turun.6. BERJALAN-JALAN
"Makan angin" sehabis makan, bukan saja tidak dapat hidup "99" (panjang umur), bahkan karena meningkatkan volume olahraga sehingga dapat mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, banyak jalan seusai makan akan menimbulkan gejala tekanan darah menurun, dll.7. BERKARAOKE
Seusai makan lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat. Saat demikian, bernyanyi dapat membuat sekat rongga badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan menyebabkan pencernaan buruk, sebaliknya dapat menyebabkan gangguan pada lambung, dll.8. MENGENDARAI MOTOR
Rawan kecelakaan jika habis makan lalu menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan, lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah dalam mencerna makanan. Mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu. Sehingga dapat menyebabkan kesalahan operasional.9. TIDUR
Sehabis makan langsung tidur jika dalam jangka panjang dijaman bakal usus buntu !!10. OLAHRAGA
Itu namanya cari penyakit. Olahraga setelah makan juga mudah terkena usus buntu. ****